茄子富含維生素,尤其含有維生素P,常吃可柔軟血管壁,預防高血壓、腦溢血、動脈硬化等症,同時也具有抗癌成分,是很好的食物,本草綱目記載:「茄能治寒熱、五臟勞。散血止痛,消腫寬腸。」,但有些人不喜歡茄子特殊的口感或味道,不是敬而遠之,就是吃得勉強,現在要來教大家快樂吃茄子!!
話說某次到大陸出差,同行的友人強力推薦夜市的「烤茄子」,並直說「很甜」,烤茄子是將茄子剖半,放在爐火上烤,烤熟後,茄肉與皮很容易分離,於是可以直接將茄肉挑起來吃,視個人喜好吃原味或淋點醬油,吃原味最能嚐到茄子的天然甘甜,這次經驗讓我領悟到:「茄子本性甘甜,不一定得和醬油搭檔!」(基本上本人不愛醬燒茄子)。
於是搞怪廚房開始實驗了,老公是不知情小白鼠。
<清甜回甘茄子飯>
作法:
1.米洗淨放入電子鍋或電鍋,加入水(即平常煮飯的水量)
2.將茄子洗淨切片,厚度約0.5cm,鋪於米上。
3.滴點油於茄子上,按下煮飯鍵。
4.飯煮熟後,用飯匙輕輕將茄子與米飯拌勻,茄肉就會神奇地消失,只剩下皮囉。
問老公:有吃到茄子嗎?
老公:沒有啊~
哈~這是什麼騙小孩的料理啊,哇哈哈!!
若能細細咀嚼,飯後你會發現:ㄟ回甘喔!!
提供另兩種消滅茄子的方法:
<茄子咖哩>
茄子如上述方式切片,和洋蔥一起炒,炒至茄皮分離,再加入咖哩醬,讓茄肉化於咖哩醬中,無影無蹤。
<義大利麵紅醬>
茄子如上述方式切片,和洋蔥一起炒,炒至茄皮分離,再加入蕃茄丁熬煮,進入茄子蕃茄傻傻分不清楚的境界。
誰還敢說他不喜歡吃茄子!!
慢慢的,我發現茄子是各種醬的好朋友呢!!
- Oct 01 Wed 2014 19:01
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輕鬆吃茄子
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